Dein Körper. Deine Bewegung. Dein Movement Check.

Finde heraus, was dein Körper braucht.

Eine persönliche 1:1-Session, in der wir uns deine Bewegung, deine individuellen Themen und deine Bedürfnisse genauer anschauen – und herausfinden, wie du dein Pilatestraining optimal auf dich abstimmen kannst.

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1:1 · 60 Min. · inkl. Tipps und invididuellem 15-Minuten-Video · 119 €

Warum gibt es den Movement Check?

Jeder Körper ist anders. Vielleicht bringst du Beschwerden, eine Verletzung oder besondere körperliche Voraussetzungen mit – oder möchtest einfach besser verstehen, was deinem Körper gut tut.

Genau dafür gibt es den Movement Check: eine persönliche 1:1-Session, in der wir uns Zeit für dich nehmen.

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Was dich erwartet.

01 — Ankommen & Austauschen

Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt, welche Erfahrungen du mitbringst und was du dir von deinem Pilatestraining wünschst.

03 — Verstehen & Anpassen

Du bekommst konkrete Tipps und Hinweise für deine Pilatesstunden – inklusive passender Übungsvarianten und Anpassungen.

02 — Bewegen & Beobachten

Wir schauen uns ausgewählte Bewegungen an und betrachten gemeinsam, wie sich dein Körper bewegt und wo individuelle Anpassungen sinnvoll sein können.

04 — Mitnehmen & Weitermachen

Du erhältst ein individuell für dich zusammengestelltes 15-Minuten-Video für zuhause, damit du das Gelernte auch außerhalb des Studios nutzen kannst.

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1:1 · 60 Min. · inkl. Tipps und invididuellem 15-Minuten-Video · 119 €

Der Movement Check ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Diagnostik.

Genau das Richtige, wenn ...

du neu mit Pilates beginnst und individuell starten möchtest
du Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen mitbringst
du nach einer Verletzung wieder ins Training einsteigen möchtest
du unsicher bist, welche Übungen für dich geeignet sind
du wissen möchtest, worauf du in meinen Kursen besonders achten solltest

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